Setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda, sehingga tidak semua jenis olahraga cocok untuk semua orang. Langkah pertama dalam memilih
Kategori: Mengetahui Kebutuhan dan Kondisi Tubuh Sebelum Memilih Olahraga
Setiap orang memiliki kebutuhan dan kemampuan fisik yang berbeda. Kategori ini membahas pentingnya memahami kondisi tubuh, tingkat kebugaran, serta tujuan kesehatan sebelum menentukan jenis olahraga yang sesuai. Dengan mengenal diri sendiri, seseorang dapat memilih aktivitas fisik yang aman, efektif, dan menyenangkan untuk dilakukan secara konsisten.